SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Namoczyć w zimnej wodzie przez 24 godziny
Gotować i stosować podobnie jak groch
(do zup, sałatek itp.)
Roślina strączkowa o ziarnach podobnych do grochu. Powszechnie stosowana w basenie Morza Śródziemnego, na Bliskim Wschodzie, w Afryce Północnej. U nas popularna od niedawna (choć stosowano ją w kuchni staropolskiej). Ciecierzyca jest smaczna, zdrowa (witaminy z grupy B, białko), sycąca i doskonale nadaje się do urozmaicenia diety.

Przed gotowaniem dobrze ją namoczyć. Gotuje się ją dość długo, więc można ugotować naraz większą ilość i zamrozić w porcjach. A potem stosować do sałatek, dań warzywnych typu ratatouille, kus-kusu. Można także rozgotować na miękko i zmiksować z dodatkiem oliwy, prażonego sezamu i soku z cytryny - powstanie pyszny hummus. Ciecierzycę można wprowadzić do diety niemowlęcia w 10 miesiącu.
(źródło: Joanna szulc - edziecko) PRODUKT ROLNICTWA EKOLOGICZNEGO
OBJĘTY SYSTEMEM KONTROLI WE
CERYFIKAT: nr 001285
JEDNOSTKA CERT.: SKAL nr CG BPNL
KRAJ